Строительство бань, лечебные свойства бань, виды бань
Длительность пребывания в парной
Длительность пребывания в парной зависит от многих обстоятельств, связанных как c особенностями организма парящегося, так и c условиями в парилке.

Важную роль при этом играет:

  • индивидуальная переносимость тепла, особенно высоких температур;
  • привычка к особенностям микроклиматических условий парной (здесь играет роль то, как давно и как часто парильщик посещает баню);
  • состояние здоровья парящегося вообще и на день посещения бани в частности;
  • a также от таких, казалось 6ы, второстепенных факторов, как настроение, психическое состояние и др.

Вообще-то длительность пребывания парящегося в бане, особенно больных людей, должен определять врач. Обычно для больных длительность пребывания в бане определяется в пределах 10-20 минут, так как более короткое пребывание не позволяет добиться достаточного нагревания (прогревания) тела.

Более длительное пребывание в парной приводит к снижению массы тела, что зачастую используется чрезмерно полными людьми, спортсменами и др. Кстати, далеко не y всех, кто впервые посещает баню, наблюдается достаточно заметное потоотделение. При последующих посещениях бани (парной), по мере упражнения терморегулирующих аппаратов, процесс потоотделения налаживается и, когда посещения бани становятся регулярными, организм уже адекватно реагирует на жару парной соответствующим потоотделением.

Основным орудием в парной является, конечно, веник, который перед заходом в парилку должен быть подготовлен. Многие любители начинают готовить веник еще дома.

Если речь идет o сухом венике, его сначала обдают под душем - сначала теплой, a затем горячей водой. Затем, стряхнув его, кладут в целлофановый пакет. Делают это обычно за 6-7 часов до бани, то есть к вечернему походу в баню веник обрабатывают утром.
По приходе в баню веник сначала нужно сполоснуть, затем положить в таз c теплой водой, постепенно добавляя горячую воду. Затем таз c веником накрывают другим тазом, чтобы веник пропарился, и только тогда он готов к употреблению. Воду, в которой веник распаривался, не следует выливать: ею после парилки можно вымыть голову.

Как пишет A. Галицкий: "Едва ли какое патентованное косметическое средство лучше помогает
укреплению волос и уничтожению перхоти, чем этот березовый эликсир".

Если веник свежий, изготовленный из только что сорванных веток, его подготовка к парилке предельно проста: перед заходом в парилку его достаточно сполоснуть в теплой воде.

Однако подобрать нужный веник - это еще полдела. Нужно еще подготовить парную. Как пишет B. Иванченко: "Основа банного искусства, так ценимого на Руси, состоит в создании ровного, стойкого жара от пола до потолка. Надо равномерно прогреть стены и потолок..."
И именно русская баня дает возможность равномерного прогрева. Достоинство русской бани заключается в возможности "чуть ли не c аптекарской точностью добиваться для себя желаемой температуры и влажности воздуха. После русской бани не болит голова, нормализуются дыхание и сон. И вообще - русская баня самая лучшая!


Везде в парной валяются венечные листья, парная превращается в довольно неприятное место.

Чтобы избежать этого, надо своевременно привести парную опять в идеальный порядок.

Для этого убирают листья, всю парную обливают сначала горячей, затем холодной водой (чтобы образовался температурный контраст). Это приводит к тому, что y потолка скaпливаeтся сухой жар, a к полу уходит сырой воздух.

Одновременно c пуском холодной воды открывают дверь парной и форточку, так как необходимо проветрить помещение.

Плеснув затем 1 - 2 раза горячую воду на камни, можно освежить весь воздух в парной, и парная снова готова к использованию.

Парную приходится готовить несколько раз. После того, как парная подготовлена к использованию, посетители начинают активно работать вениками, через некоторое время (через час-полтора) влажность повышается, становится нестерпимой, появляется неприятный запах пота.
Одежда делового человека на работе